マットと共に、オーバーボールやストレッチポール、ピラティスリングやバンドなど、その日の参加者の状態に合わせて様々なツールを取り入れて行うマットピラティスのクラスです。
ピラティスが初めての方でも安心してご参加できるクラスとなっております。
身体を動かす習慣を取り入れたい方、自分の身体と向き合いたい方、ピラティスをやってみたい！という方におすすめです。

ダイエットをしたい、インナーマッスルを鍛えたい、運動不足を解消したい、腰痛を解消したい、その目的もさまざまですが、お客様のご要望、身体に合わせてオーダーメイドのメニューをご提案させて頂きますので、効果を実感しやすいといわれています。
ピラティスをするうえでは骨格の歪みも大きく関係してきます。お客様の身体の状態から、どのようなプログラムが効果的なのかしっかりと確認しながらエクササイズを行っていきます。
また他の参加者たちを気にしないで、じっくりとピラティスに向き合うことができます。

※ 上記の料金に別途交通費がかかります。

お友達同士、ご家族と一緒にピラティスを受けたい方は、セミプライベートレッスンをお勧めします。

※ 上記の料金に別途交通費がかかります。
※ 3名様以上のレッスンをご希望の方はお問い合わせ下さい。
※ ご自宅以外でのプライベートレッスンをご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。

⚫︎長時間座りっぱなしの姿勢　→　身体を動かして心身ともにをリフレッシュ！
⚫︎仕事に集中している時は無意識に呼吸も浅くなりがち。→　動く瞑想と言われているピラティスで頭と身体を活性化！
⚫︎カラダを動かしたいけど、時間が無い。　→　オフィスでの時間を有効活用し身体を動かす生活習慣を日常生活に！

イスに座ったままで参加できる、半畳程度の広さで立って行うピラティスなど多彩にアレンジが可能です。
オフィスでのレッスン、又はオンラインレッスンとご希望に添ったプランをご提案させて頂きます。 　　　

※ 上記の料金に別途交通費がかかります。
※ 3名様以上のレッスンをご希望の方はお問い合わせ下さい。
※ ご自宅以外でのプライベートレッスンをご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。